Час здоровья «Зрение — это бесценный дар»

8 октября 2020 года — Всемирный день зрения.Всемирный день зрения был учрежден Всемирной организацией здравоохранения в 1998 году и отмечают каждый второй четверг октября.

У людей имеется пять органов чувств, но самым информативным является зрение. Согласно исследованиям ученых человек получает 90% информации об окружающем его мире через глаза.

Основная цель акции «Всемирный день зрения» — обратить внимание каждого человека к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз, на сколько важен орган зрения и что только в наших силах сохранить свое здоровье.

Факты о зрении
Среди населения России глаукома занимает первое место по количеству пациентов, имеющих такой диагноз. Большинство заболевших проживает в Уральском федеральном округе.

Глаз человека весит 8 грамм.
Глазное яблоко взрослого человека составляет в диаметре около 3 сантиметров.
Учеными доказано, что люди с голубым цветом глаз наиболее склонны к слепоте во время старости.Белки в глазах есть только у людей.Если обычный человек может различить несколько тысяч оттенков цвета, то художник около миллиона.
Благодаря 130 миллионам светочувствительных клеток глаза человека могут воспринимать около 5 миллионов цветовых оттенков.

Самый редкий цвет глаз у людей – зеленый. Им могут похвастаться только 2% населения Земли.Нельзя спать в линзах, даже если на упаковке указано, что это допустимо. Это повышает риск осложнений и заражений, которые могут угрожать зрению.

Дальтонизм считается мужской болезнью. Так, им страдают около 8% мужчин и только 1% женщин.

Курение повышает риск главной причины слепоты – макулодистрофии. Так, у курильщиков повреждаются зрительный нерв и мелкие кровяные нервы в роговице, что может привести к потере зрения.

Катаракта – помутнение хрусталика – неизбежно наступает с возрастом. Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета замедляют этот процесс.
К мерам профилактики глазных болезней относится не только посещение офтальмолога, но и соблюдение несложных правил, которые помогают сохранить хорошее зрение.

Специалисты советуют отказаться от курения. Никотин губительно влияет на зрение. Кроме общеизвестных болезней дыхательных путей и всего организма, он расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. А это может привести к ишемии сетчатки и уменьшению кровоснабжения органа.

Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогают шиповник (настой, отвар), клюква.
Негативное влияние на глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора, компьютера, гаджетов, а так же электронные игры.
Необходимо, чтобы рабочее место было достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Для тех, кто пользуется компьютером, рекомендуется использование современного монитора и качественных программ. Сохранить зрение при работе за компьютером позволят небольшие ежечасные паузы для отдыха глаз и специальная гимнастика.
Снять усталость глаз вечером после работы помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.